​◼︎クラス（75分）

 

・ 対面（自宅兼スタジオ）　　　

・オンラインクラス（zoom）        

・プライベートクラス （１対１）  

 

 

◼︎参加費

 

・各クラス（対面・オンライン）

１回　1,500円

４回チケット　5,000円

 

 

・1対1のプライベート クラス

1回  3,500円 

４回チケット 12,000円

 

 

◼︎場所

南魚沼市内、自宅兼スタジオの為、詳しい場所はご予約後にお知らせいたします。

 

 

◼︎対象 

◎年齢、経験は関係ありません。 （いつからでも始められます。）

◎体の柔らかさ、硬さも関係ありません。

 ※体の部位で痛みがある方は ご相談ください。

 

◼︎こんな方へ

自然治癒力を高めたい

むくみ、肩こり改善

体の癖をほどきたい

血の巡りを良くしたい

全身の軽やかさを感じたい

ただリラックスしたい

自律神経を整えたい

自身と向き合う時間を作りたいなど

呼吸法・瞑想・哲学に興味がある

ヨガインストラクターに興味がある

インドへ行きたい（本場インドリシケシのヨガツアーも企画しています）

 

◼︎クラス内容

初心者の方からアドバンスの方まで受けられます。

難しい動きはなく、背骨を中心に動かし身体の癖を解いていきます。

基本的にはインドのアシュラム（ヨガの学校）で毎日行っていたシークエンス（動きの流れ）を軸に動いていきます。巡りを大切にしたクラスを行なっています。

 

プライベートクラスでは、相談の上クラス内容が変わります。肩こりや腰痛、内蔵、骨盤のアプローチなど。

 

どれも完璧なポーズを目指すものではなく、ヨガによって癖が解かれると、気づいたらどこか緩んで気持ちがいい。小さな変化から、それだけでも私たちにはなんらかの効果が現れてきます。