∞ 無料 オンラインによる朝ヨガ ∞
Day&Time : オンラインヨガ＝ 曜日は決まっていませんが、随時開催。
ZOOMにて行っています。
連絡をcontactより頂ければ朝ヨガのFacebookグループページを送らさせて頂きます。グループページにて詳細、開催日時をお知らせいたします。
☀︎朝クラス
☀︎朝は背骨を中心に動かします。マントラから始まり、マントラで終わります。
毎回同じ動きをする事で、その日の自分の体や心の状況を知る事にも繋がります。朝の気づきでその時の自分に耳を傾け、受け入れ、今日をどう過ごそうか自身と会話しよう。
呼吸を全身に流しながら緩めて軽くして整えて、１日の始まりを大切に扱い感謝を込めて。
∞ 対面・オンライン ヨガクラス ∞
▪️ヨガクラス： 1時間〜
▪️場所：どこでも
▪️マンツーマン、グループレッスン、対面、オンラインどちらも承っております。
▪️料金：お問い合わせください
本場、インドリシケシにあるアシュラムにて数年間スタッフとしてみてきたもの、学んだものを等身大でシェアしています。
難しいものではなく、ヨガはいつも私たちに寄り添っているものとしてある。
私たちとヨガとの関わり、それぞれの体の癖や心との繋がりを知っていくと
とても楽しいですよ！
初心者の方から、アドバンスの方
体の不調を整えたい
体の癖を知り、改善したい
体を動かす習慣が欲しい
穏やかに自身と向き合いたい。など
背骨を中心に基礎になる動きから始めていきます。
皆さんヨガをする理由は様々です。
その人その人の癖を理解し、必要な動きを話し合いながら
クラスの内容など決めていきます。
質問などお気軽に contact からメッセージください＾＾
∞ キールタン ∞
▪️キールタン
キールタン＝うたう
マントラや神様の名前を繰り返して唄うことで、心の波を整え、自分自身や周りのものへも癒しの効果があるとされています。
マントラは神聖な音と言われ、聴いているだけでも浄化の効果があります。
上手に歌おうとしなくても大丈夫。
楽しく唄うのも、集中して唄うのも、
その時その時の私の心を大切に。
いつもマントラは私たちを手助けしてくれます。
うたうこと、笑顔になること
うたうこと、祈ること
うたうこと、よろこびであること
うたうことは、それぞれに
キールタン、楽器の初心者の方もお気軽にお問合せくださいね。
ご希望の方はcontactからメッセージください。
namaste
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▪️キールタンのクラスをご希望の方
お問い合わせください。
＜内容＞
⭐︎マントラを選ぶorおまかせ
⭐︎ギターやウクレレでの弾き方
⭐︎楽器と一緒に歌う
⭐︎リードしてみる
など
∞ massage ∞
タイのチェンマイにてタイマッサージ 、内臓マッサージを学び、シェアしています。
強く押さないマッサージ。
タイマッサージ は2人で行うヨガと言われています。
触れることで流れてゆくマッサージ、ただただリラックスする時間をお過ごしください。
出張も大丈夫です。
お気軽にcontact からお問合せ下さいね^_^
〈セッション料金〉
※ただ今お試し料金でやられていただいています。
30分＝2,500円
1時間=4,500円
1時間30分＝6,000円